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【阿里轉山11日】拉薩 日喀則 薩嘎 瑪旁雍錯 佩枯措 絨布寺 珠峰大本營 扎什倫布寺 穿越珠穆朗瑪 西藏經典之旅

線路編號:0000941
目的地:
會員價: 5200
  • 非會員價:¥5280

驢幣抵扣:¥52元/人

該線路不能使用優惠券

驢幣獲取和使用說明
活動時間: 10-20(周日)-10-30(周三) 活動類型: 深度旅行  攝影  登山  徒步  人文之旅  
集合地: 拉薩 目的地: 拉薩市 阿里地區 
行程天數: 1110 已參加: 135
活動強度: 風景指數
出發日期:

活動日歷










































出游人數:
  • 成人

    - +
  • - +

    兒童

客服電話:13533222122 13903017492

兒童標準價:
6周歲以上需占床,價格與成人一樣

目的地

【轉山相傳佛祖釋迦牟尼尚在人間時,時值馬車,守護十方之神、諸菩薩、天神、人、阿修羅(古印度神話中的一種餓神)和天界樂師等都云集在神山周圍。因此據說朝圣者來此轉山一圈,可洗凈一生罪孽;轉山十圈可在五百輪回中免下地獄之苦;轉山百圈可在今生成佛升天。千百年來朝圣者絡繹不絕。在通往神山的一條條道路上,形成了一個耐人尋味、令人感慨的永東流。神山已經深深地寓于西藏的宗教歷史文化之中,他神奇誘人,是人與神、人與自然結合的精神之山、文化之山、信仰之山。
【野生動物阿里是野生動物的天堂,這里有溫順的藏野驢、藏羚羊、藏牦牛、黑頸鶴以及兇猛的浪、狐貍等,它們或捕食,或嬉鬧...
   終極攝影地:阿里給絕大部分攝影愛好者提供的無限創作的空間(一望無際的天地;漫天繁星的星空;夕陽下的古格王朝、日照金山的岡仁波齊和湖天一色的瑪旁雍錯日出日落)
神山--岡仁波齊
 岡仁波齊峰是多個宗教中的神山。梵語稱為吉羅娑山,岡仁波齊峰北麓是印度河上游獅泉河的發源地。相傳苯教發源于該山;印度教認為該山為濕婆的居所,世界的中心;耆那教認為該山是其祖師瑞斯哈巴那剎得道之處,藏傳佛教認為此山是勝樂金剛的住所,代表著無量幸福,也是密勒日巴戰勝苯教徒的地方。常年在此處轉山的國內外信徒不斷 。
【圣湖--瑪旁雍錯
瑪旁雍錯又稱瑪法木錯。藏語意為“無能勝湖”,位于中國西藏普蘭縣境內。其周圍自然風景非常美麗,自古以來佛教信徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”,是中國湖水透明雅最大的淡水湖,藏發所稱三大"神湖"之一。它也是亞洲四大河流的發源地。神山、圣湖周圍各教派的寺廟林立,古跡眾多,平均海撥4500米。
【世界第一高峰--珠穆朗瑪峰
珠穆朗瑪峰是世界最高大的山系喜馬拉雅山的主峰,海拔8844.43米,為世界第一高峰。珠穆朗瑪為藏語的音譯,意為“女神第三”。山體呈金字塔狀,山上冰川面積達1萬平方公里,最長之冰川達26千米。山峰上部終年為冰雪覆蓋,地形陡峭高峻。是世界登山運動矚目和向往的地方。山間有孔雀、長臂猿、藏熊、雪豹、藏羚等珍禽奇獸及多種礦藏。
【歷代班禪駐錫之地--扎什倫布寺
 扎什倫布寺,也稱“吉祥須彌寺”,全名為“扎什倫布白吉德欽曲唐結勒南巴杰瓦林”,是西藏日喀則地區最大的寺廟,為四世之后歷代班禪喇嘛駐錫之地。寺廟位于日喀則市城西的尼色日山坡上,是后藏地區最主要的旅游景點,與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱格魯派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺并列為格魯派的“六大寺”。


本活動參與天涯戶外特推線路疊加優惠政策:
同期2人一起報名,優惠100元/人;
同期3人一起報名,優惠150元/人;
同期4人一起報名,優惠200元/人;
同期5人一起報名,優惠250元/人;
同期6人一起報名,優惠300元/人;
(同期即:同一條線路,同一個出團時間;一起報名即:同一個ID 報名,按照散客報名;300元優惠封頂,此優惠不與其他優惠同時使用)

亮點

為什么去阿里

最博大——這里大地遼闊,是千山之祖,是百川之源,雪山延綿,湖泊空靈

最西藏——如果說西藏是“世界的屋脊”,那么阿里則是“屋脊上的屋脊”。

最簡單——在阿里,只有天、地、自己,這里有凈化心靈的靜謐美好

最原始——阿里地處偏僻,人跡罕至,就像大自然剛剛創造一樣

最深度——西藏以西才是“西藏”

 

細數西藏—路書解讀

西藏以西,天上阿里,阿里被譽為中國的最后一片凈土。人均土地約4平方公里,是世界上人口密度最少的地方。山下綠草如茵、牛羊成群,山坡、山頂上卻是荒涼得如同月球、火星形成了強烈的反差,巨大山巒上流瀉的強烈的光與影,仿佛來到了另一個星球。一路行走,感受荒野之美,人變得越來越渺小,心靈卻變得越來越寬廣。


路線概略:

第一天:集合日-匯集圣城“拉薩”

住宿:拉薩觀世度假酒店或同等級酒店   早餐和午餐敬請自理,包含歡迎晚宴

第二天:拉薩-羊湖-卡若拉冰川-滿拉水庫-江孜古堡-日喀則

住宿:日喀則三星或以上等級酒店   全天餐飲敬請自理

第三天:日喀則-桑桑-薩嘎

住宿:薩嘎當地住宿多人間   全天餐飲敬請自理

第四天:薩嘎-仲巴-帕羊沙漠-馬攸木拉野生動物?;で?span>-塔欽

住宿:塔欽當地住宿多人間   全天餐飲敬請自理

第五天:A.攝影路線:塔欽-瑪旁雍措-納木那尼峰-齊烏寺-拉昂錯-神山廣場

住宿:塔欽當地住宿多人間   全天餐飲敬請自理

  B.轉山路線:塔欽-經幡廣場-拉曲峽谷-曲古寺-止熱寺

住宿:止熱寺多人間,無獨立衛生間   全天餐飲敬請自理

第六天:A.攝影路線:塔欽-古格王朝-托林寺-札達土林-札達

住宿:札達星級賓館或多人間   全天餐飲敬請自理

 B.轉山路線:止熱寺-天葬場-卓瑪拉埡口-慈悲湖-祖楚寺-塔欽

住宿:塔欽當地住宿多人間   全天餐飲敬請自理

第七天:札達-塔欽-薩嘎(兩隊隊員在塔欽匯合)

住宿:薩嘎當地住宿多人間   全天餐飲敬請自理

第八天:薩嘎-佩枯措-希夏邦馬?;で?span>-珠穆朗瑪國家公園-絨布寺-珠峰大本營

住宿:日喀則三星或以上等級酒店   全天餐飲敬請自理

第九天:珠峰大本營-加烏拉山口-嘉拉措神山-日喀則

住宿:日喀則當地酒店標準間   全天餐飲敬請自理

第十天:日喀則-扎什倫布寺-拉薩火車-下午自由活動-解散(含當晚?。?span>

住宿:拉薩觀世度假酒店或同等級酒店   全天餐飲敬請自理

第十天:拉薩解散


行程

沿途景點

第1天     全國各地  →  拉薩 

第2天     拉薩  →  日喀則 

第3天     日喀則  →  薩嘎 

第4天     薩嘎  →  塔欽 

第5天     塔欽  →  神山廣場  (A行程) 塔欽  →  止熱寺  (B行程) 

第6天     塔欽  →  札達  (A行程) 止熱寺  →  塔欽  (B行程) 

第7天     札達  →  薩嘎 

第8天     薩嘎  →  珠峰大本營 

第9天     珠峰大本營  →  日喀則 

第10天     日喀則  →  拉薩 

第11天     拉薩  →  溫馨的家 

D1

第1天

全國各地拉薩 

行程概述

全國各地--拉薩    海拔:3650

當天請盡量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽煙與飲酒。良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達樂觀的情緒,能夠減弱高原反應帶來的身體不適。

全天

有一首曾經流行的歌唱道:回到拉薩,在雅魯藏布江把我的心洗凈,在雪山之巔把我的魂喚醒…“回到拉薩”,回到這個眾城之上的城的感受將是來自身體?;蠐謝蛭薜母咴從嵩誚裉焓賈瞻樗孀拍?。但同時,你也能看到從未見過的世界上最藍的天空和世界上最明亮的陽光。
在拉薩,人們的衣著有一種古典的燦爛,在暗紅的基調中,那些衣飾猶如寺院中的壁畫?;平鷙捅κ諍芏噯說牟本?、手指上閃耀著光芒。它們普遍地佩戴在人們身上,包括許多衣衫襤褸的人。
今日,以上的種種將展現在我們面前,它純凈幽遠,神秘真實。那些放飛的記憶,停滯的思緒會不會在你踏上拉薩大地的時候一一散落。相信今夜,將無人能眠。


提示

【溫馨提示】

1、 集合日為自由活動,不是正式行程,建議抵達酒店當天多多休息,(建議:提前一天抵達)適應高原環境。

2、 到集合酒店報“去阿里+姓名”拿房,集合當天包含房費,酒店押金自付,退房時退還。對于拼房的隊員,工作人員會將拼房隊員電話互換。

3、 集合當天請不要洗澡、洗頭,可多吃蔬菜、水果、多喝水,飲食清淡、不要抽煙與飲酒。初抵高原會有輕微的高原反應,如:頭痛、胸悶、心跳加速、呼吸急促、失眠、嘔吐甚至腹瀉,每人都會有1-2種的癥狀,一般身體需要12-24小時來適應,良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達樂觀的情緒,能夠減弱高原反應帶來的身體不適。

5、 由于阿里條件有限,可根據個人情況備用一些零食,并且住宿條件相對簡陋,可以自備抓絨睡袋起衛生隔離作用。路途中晚上休息時,請大家把相機手機電充好。不能接受西藏的條件的謹慎報名!到西藏是就是一種心理挑戰,本線路是純玩旅行線路,本線路價格偏高,請不要拿旅行社的低價購物團旅游的價格相比較!不理解的請謹慎報名!

6.建議參加活動之前在自己戶籍所在地辦理好邊防證,如果自己不方便辦理(目前港澳同胞只能在拉薩代辦),請務必在集合日提前一至兩天抵達拉薩,給予我們一整天的時間安排邊防證辦理事宜,以免影響后續行程(邊防證填寫:日喀則地區,阿里地區,珠峰等,有疑問及代辦問題可與工作人員聯系)。

贈送24小時接機/接火車服務,報名后請聯系客服告知航班信息或車次!



三餐

早餐:不含   午餐:不含   晚餐:含

住宿

拉薩觀世度假酒店或同級(藏式風情)

D2

第2天

拉薩日喀則 

行程概述

拉薩-羊湖-卡若拉冰川-滿拉水庫-江孜古堡-日喀則   日喀則海拔:3860

全天

西藏之西—環羊湖絕對是經典首選,沿途領略羊湖的剔透婀娜,觸摸湖邊草甸的柔軟芬芳,仰望卡若拉冰川的震撼美景,眺望滿拉水庫的清幽,觀望江孜古堡的壯麗。

羊卓雍措——世界上最美麗的水

西藏三大圣湖之一,千百年來,羊卓雍措如一位入眠的仙女靜靜地長臥于此,她給了人們心理上的寄托,精神上的祝福,以及生命的滋潤。在這片蜿蜒的蔚藍面前,一切的色彩都已被掩蓋。不同時刻陽光的照射,羊湖會顯現出不同層次、極其豐富的藍色,如夢似幻,其湖光山色之美,冠絕藏南。

卡若拉冰川——《紅河谷》拍攝地,逐漸消逝的冰川

在整個西藏離公路最近的就是卡若拉冰川,距離僅有三百多米。駐足觀賞冰川的壯觀,巨大的冰川從山頂云霧飄緲處,一直延伸到離公路只有幾百米的路邊,晶瑩幽藍,在陽光的照耀下,猶如一副巨型唐卡掛在山壁上,熠熠生輝。

滿拉水庫——高山峽谷中的綠色平鏡

隨著卡若拉冰川雪水溪流的引領下來到斯米拉山口調整休憩,一彎碧綠顯現眼前,看那山,那水,那經幡,那“綠波”一樣的滿拉水庫,在斑駁風蝕的高岸襯托下,顯得格外清純脫俗。

江孜古堡——夢回英雄城

這座赭黃色凸起的山包上突兀拔起一座白墻紅頂的城堡,突出、搶眼,訴說著一個世紀前的抗英歷史,紀念著可歌可泣的江孜軍民的英雄事跡。電影《紅河谷》真實的再現了這段歷史。

夜宿日喀則—后藏中心

日喀則,藏語意為“最好的莊園”,是“西藏的糧倉”之一。是歷史上后藏的政治、宗教、文化中心,也是歷代班禪的駐錫之地。已有500多年歷史,是目前西藏的第二大城市。


提示

1. 羊湖、卡若拉冰川門票上均為景區強制購買,敬請諒解。

2. 江孜古堡不對外開放,不能爬至山上參觀,多數時候都在紀念廣場拍攝留念,敬請諒解。


三餐

早餐:酒店用餐   午餐:不含   晚餐:不含

住宿

日喀則天臨大酒店或同級

D3

第3天

日喀則薩嘎 

行程概述

日喀則-桑桑-薩嘎   海拔:4500

全天

一段好的旅程,不僅僅有著絕美的風景,也會讓放下了重重盔甲,活力蓬勃,宛若新生。,呈現出一個真實率性的自己。而以走進自然的方式去行走,在自然中簡單,平靜,甚至思考人生過往和未來,生命的意義。今天行程比較輕松,緩解一下前兩天的疲勞,同時為轉山保存充沛的體力。不妨準備好相機,多多拍攝吧


三餐

早餐:已含   午餐:敬請自理   晚餐:敬請自理

住宿

薩嘎三星級酒店

D4

第4天

薩嘎塔欽 

行程概述

薩嘎-仲巴-帕羊沙漠-馬攸木拉野生動物?;で?span>-塔欽    塔欽海拔:4700


全天

駛出薩嘎后風景越來越好,沿途有三個埡口需要翻越,今天正式進入世界屋脊阿里地區。道路南邊是喜馬拉雅的連綿群峰,還可以看到寬闊的馬泉河,沿途有馬泉河相伴,景色越發蒼涼,到了臨近老仲巴時出現了一片片的五彩沙漠,老仲巴縣城幾乎已被沙漠吞沒,一種凄迷的蒼涼。

帕羊沙漠—五彩沙漠

在喜馬拉雅山與岡底斯山中間,有一片神奇的五彩沙漠,它在仲巴至帕羊的途中,由于天氣寒冷缺氧,再加上早晚溫差較大,早晨太陽升起時,沙丘的表層冰凍結霜,冷暖色渾然一體,沙漠如五彩地毯,在藍天白云的下顯得格外神奇壯觀。

公珠措

公珠錯是進入阿里地區之后途經的第一個湖泊,為咸水湖,湖面海拔4786米,面積66平方公里。相比后面將要遇到的眾多大湖,公珠錯似乎沒有太多亮點可言,湖濱為天然牧場,很漂亮,湖邊常有黑頸鶴和藏野驢活動。

馬泉河—雅魯藏布江的源頭

雅魯藏布江源頭,源于形似駿馬鳴嘶的口中噴流直下而得此美名,寬谷中的馬泉河就像一條銀色緞帶,鋪展在煙云飄渺的雪山腳下,雪山、緞帶、湖泊都鋪在一塊一望無際猶如翠綠絨氈的草地上。廣漠無際的河谷草地上,還散布者排排巨大的黃灰色新月形沙丘,像鏈條一樣連接起來。

馬攸木拉野生動物?;で錮衷?/span>

由于人煙稀少,目前的茫茫草地還是一個動物樂園,有藏羚羊、巖羊、野驢、野牦牛、熊、狼、狐貍、兔等多種動物。




提示


1.建議出發前購買足夠的零食、路餐和水,沿途餐飲條件十分有限,因沿途停車欣賞拍照,有可能不能準時在正午時間用餐,敬請諒解。

2.行程安排較為寬松,沿途沒有主要的景區(點),欣賞路途的風景。

3.由于神山條件有限,塔欽住宿條件會很差,請做好心理準備,敬請諒解。


三餐

早餐:不含   午餐:不含   晚餐:不含

住宿

塔欽酒店(偏遠地區條件有限)

D5

第5天

塔欽神山廣場  (A行程)  塔欽止熱寺  (B行程) 

行程概述

A.攝影路線:塔欽-瑪旁雍措-納木那尼峰-齊烏寺-拉昂錯-神山廣場

B.轉山路線:塔欽-經幡廣場-拉曲峽谷-曲古寺-止熱寺  


A行程

何止一次,我們許諾自己一定要重回故里;何止一次,我們相信一定能重溫此刻;朝圣路上,讓我們明白,要活在當下,珍惜眼前。

A.攝影路線:塔欽-瑪旁雍措-納木那尼峰-齊烏寺-拉昂錯-神山廣場

早晨來到瑪旁雍措和拉昂錯中段的S207省道,拍攝最壯觀的神湖、鬼湖日出,之后來到圣湖西岸的齊烏寺,這里是拍攝瑪旁雍措的最佳拍攝點。,從山頂居高臨下,可以將瑪旁雍措盡收眼底。之后來到湖邊拍攝鬼湖拉昂錯和遠處的納木那尼峰。午飯后回到神山廣場坐上環保車拍攝神山岡仁波齊、經幡廣場、神山日落。

齊烏寺—拍攝最佳點

齊烏寺是觀看瑪旁雍錯的最佳地點,為噶舉派寺廟,寺廟矗立在湖岸邊的桑朵白日山頂,其意為蓮花生大士所居的凈土勝地。從山頂居高臨下,瑪旁雍錯可盡收眼底。

瑪旁雍錯—西天瑤池、世界江河之母

瑪旁雍錯與納木措、羊卓雍措并稱西藏三大圣湖,外在名氣雖不如其余兩大圣湖,卻是亞洲四大河流的發源地——恒河、印度河、薩特累季河和雅魯藏布江。信徒們認為,瑪旁雍措是佛祖賜給人們的甘露,它能清除肌膚上的污穢,能洗凈心靈上的五毒,更能延年益壽。作為世界上最高的淡水湖,湖水蔚藍,碧波輕蕩,白云雪峰倒映其中,湖周遠山隱約可見,景色奇美。

拉昂錯——鬼湖

作為圣湖瑪旁雍錯的近鄰,風光同樣美麗,湖水同樣是藍得心醉,可卻被扣上"鬼湖"的惡名,被打入另冊。一路相隔的拉昂錯或因其為微咸水湖,人畜皆不能飲用而冠以“鬼湖”之名,行至湖邊,耳邊陣陣波浪聲,卵石灘象一條白亮亮的銀帶鑲在湖邊,偌大的湖區見不到一人一畜,空曠得象是站在了宇宙邊緣。

納木那尼峰—神山之母

海拔7694米,與神山岡仁波齊峰遙遙相對。藏語意為“圣母之山”的納木那尼,相傳卻是“神山”岡仁波齊的母親。從岡仁波齊山腳下遠望納木那尼峰,雄偉的雪峰在云霧中直插天際,綿延的山體像伸出的臂膀把著名的“圣湖”瑪旁雍措和“鬼湖”拉昂措攬在懷中,山湖相映,璀璨奪目。

岡仁波齊神山——神靈之山

世界的中心她可以說是阿里的標志,峰頂終年冰雪覆蓋,在陽光照耀下光芒四射,而其形狀奇特而壯美,峰形似金字塔,山尖如刺,直插云天,四壁十分對稱,與周圍的山峰迥然不同。其地位是世界性的,它是西藏乃至整個世界最神圣的雪山,同時被藏傳佛教、印度教、西藏苯教以及古耆那教認定為“世界的中心"

下榻:塔欽酒店(偏遠地區條件有限)  塔欽海拔:4700





B行程
轉山朝圣 — 一個佛教徒一生最大的夙愿
轉岡仁波齊朝圣是由來已久的傳統。千百年來朝圣的人們風雨兼程,艱難跋涉前往轉山。他們認為,一生中只要到神山朝圣一次就算完成一件重要的善功。根據佛教的解釋,轉神山一圈,可洗清一生的罪孽;轉10圈,可在500年輪回中免受下地獄之苦;轉108圈即可今世成佛。
早上出發出塔欽向西行,沿山道順時針走6公里(約兩小時)可到達神山入口的經幡廣場。經幡廣場上掛滿了五顏六色的經幡,路中間是兩腿佛塔,這是神山外轉起點的標志性建筑,從這里已經可以看見神山了。從佛塔的兩腿之間穿過會得到神的保佑,罪孽深重的人則無法通過。沿小河逆流向北進入拉曲峽谷,向前行約1小時可以看到左邊山崖上的曲古寺,寺院建于13世紀,主供一尊無量光佛,傳說此佛曾多次開口說話。寺院下方據說有蓮花生大師的修行洞。
從曲古寺出發一路緩慢上升,約4小時后就可到神山背后的止熱寺。在曲谷寺與止熱寺之間,還有一處帳篷可仰望可看見3座聳立的峭壁,佛教徒認為它們分別是文殊菩薩、觀音菩薩和金剛手菩薩,合稱密宗三怙主。止熱寺是觀看神山背面的最佳地點,晚上在止熱寺住宿。 
下榻:止熱寺多人間(無獨立衛生間)止熱寺海拔:5410米
溫馨提示:
1. 轉山隊員由專業向導帶領轉山,盡量輕裝簡行,不需要的隨身物品不要攜帶。建議攜帶登山杖x 2、徒步鞋、沖鋒衣褲、手套、魔術巾、帽子、太陽鏡做好防曬防風準備,否則極有可能曬傷以及感冒。
2.大件的不貴重行李可選擇寄存在塔欽酒店或車上,貴重物品請隨身攜帶,輕裝簡行;夜宿止熱寺,條件十分簡陋,建議自備睡袋,敬請諒解。
3.轉山的隊員請提前或當天出發前購買好路餐和水,轉山途中注意安全,聽從向導指示安排,切勿擅自行動。
4.全天行程22km,用時7-9小時,海拔:4600米。

三餐

早餐:不含   午餐:不含   晚餐:不含

住宿

塔欽酒店(偏遠地區條件有限)/止熱寺多人間(無獨立衛生間)

D6

第6天

塔欽札達  (A行程)  止熱寺塔欽  (B行程) 

行程概述

A. 攝影路線:塔欽-古格王朝-托林寺-札達土林-札達

B. 轉山路線:止熱寺-天葬場-卓瑪拉埡口-慈悲湖-祖楚寺-塔欽

A行程

攝影路線:塔欽-古格王朝-托林寺-札達土林-札達
朝拜過神山圣湖,前往阿里南線旅程另一處標志性地區,神秘的古格王朝和壯觀的札達土林,在西藏燦爛的日光之下默默佇立,傾訴著滄海桑田的變換。
札達土林——置身奇幻世界
札達土林是經流水侵蝕而形成的特殊地貌,在高原迷幻光影的襯托下,這里宛如神話世界,陡峭挺拔,雄偉多姿,異常壯美,堪稱一絕。特別是在日落余暉的照耀下,土林變成了一座座金山,異常耀眼,是個出上佳攝影作品的好地方。
托林寺——飛翔空中永不墜落
古格王國在阿里地區建造的第一座佛寺,托林,意為飛翔空中永不墜落。 由于古格王朝的大力興佛,托林寺便逐漸成為當時的佛教中心。幾百年以來,托林寺雖然歷經各種自然和人為的破壞,但至今仍是殿宇林立,佛塔高聳。
古格王朝——巍峨神秘
古格王朝歷時800年左右,但就在它最鼎盛的時代,卻突然滅亡,像閃電般消失得無影無蹤,今天的古格故地,只有十幾戶人家守著一座空蕩蕩的城市廢墟,而他們并不是古格后裔。當日十萬之眾的古格人如何消失得無影無蹤?什么樣的天災或者瘟疫使得繁榮富強的古格文明突然間消逝得無影無蹤?少量的歷史典刊,殘缺并且相互矛盾的記載,不僅沒能揭開古格王國神秘的面紗,反而更增加了它的神秘感。
下榻:札達酒店(偏遠地區條件有限)札達海拔:3700米
溫馨提示:
1.在古格王朝和札達土林拍攝游玩時注意安全,注意防風保暖。
2.札達住宿條件有限,請做好心理準備,敬請諒解。


B行程

轉山路線:止熱寺-天葬場-卓瑪拉埡口-慈悲湖-祖楚寺-塔欽 行程距離:32KM
清晨從止熱寺出發到卓瑪拉埡口,海拔上升了將近600米,這是最考驗意志和體力的一段路。從止熱寺出發后開始緩慢爬升,行4公里后到達一個天葬場,天葬場邊有不少瑪尼堆,地上有許多衣物,均是朝拜者隨身脫下的,據說這象征一次死亡,可以免受一次輪回之苦。
從天葬場向前4公里,一路上坡,直至抵達海拔5648米的卓瑪拉埡口,這是整個轉山過程中最大的考驗。到卓瑪拉埡口的上山路很陡,幾乎每爬幾步就要找塊石頭坐下喘上一陣粗氣,但別坐得太久,容易感冒。過了卓瑪拉埡口,經過一段碎石小道下山,能看到山谷中有一個碧綠的冰湖,名為托吉錯,在藏語中意為“慈悲湖",印度教徒則認為是濕婆妻子女神帕瓦蒂沐浴的地方。往前經過冰磧石灘后一路下坡到達河谷,河邊有帳篷可供休息和住宿。
前方的路會變得平緩好走,走10公里就能到達轉山路上的最后一站一祖楚寺,這里有傳說中的米拉日巴洞。接下來的路不算難走,從祖楚寺至轉山出口處的房子,大約需要2、3小時,路況很好。從轉山出口處的房子回到塔欽還有4公里的路程,從這里返回塔欽休息。
下榻:塔欽酒店(偏遠地區條件有限)  塔欽海拔:4700米
溫馨提示:
1.轉山的隊員早餐需要自理,請注意安全,轉山途中聽從向導指示安排,切勿擅自行動。
2.轉山隊員海拔上升下降較多,比較考驗隊員的意志力和體力。卓瑪拉埡口上升時別休息太久,容易感冒。
3.全程34km,用時10-12小時,塔欽海拔:4700米






三餐

早餐:不含   午餐:不含   晚餐:不含

住宿

札達酒店(偏遠地區條件有限)/塔欽酒店(偏遠地區條件有限)

D7

第7天

札達薩嘎 

行程概述

札達-塔欽-薩嘎(兩隊隊員在塔欽匯合)  薩嘎海拔:4500

全天

清晨起床,欣賞晚那絕世日出美景,之后沿來路返回,您將領略到荒漠風光,牧區草原風光。徜徉在阿里廣袤而荒涼的大地上,親身體驗了它的滄桑、魅力與神奇,留下了無盡而美好的回憶,它將是你記憶中最炫麗的一頁……

中午在塔欽同轉山隊員匯合后,一邊互相交流,一邊乘車,晚上抵達薩嘎入住。

溫馨提示:

1. 本日行程較長,全程限速,做好心理準備。

2.轉山的隊員差不多接近中午十分與乘車部隊匯合,匯合地點就在塔欽,轉山隊員在塔欽等待即可,空余的時間可以自由活動。

三餐

早餐:不含   午餐:不含   晚餐:不含

住宿

薩嘎三星級酒店

D8

第8天

薩嘎珠峰大本營 

行程概述

薩嘎-佩枯措-希夏邦馬?;で?span>-珠穆朗瑪國家公園-絨布寺-珠峰大本營   珠峰大本營海拔:5200

全天


早起途徑希夏邦馬?;で?,遠眺世界級高峰-希夏邦馬峰,游玩嬉戲在美輪美奐的佩枯錯湖畔。一路風景絕美。 許多人對于珠峰的憧憬,像是一種來自遠古的呼喚,也是一種前世未了的情緣!這座世界第一高峰所能帶給我們的希冀,遠遠高于它處,要見證珠峰的巍峨,一路曲折蜿蜒的盤山公路卻是對體力不小的考驗。

佩枯錯——代表著吉利的“寶葫蘆”

三面環山的佩枯錯,形狀如寶葫蘆,佩枯措湖畔的希夏邦馬峰在湖南側60公里處,希夏邦馬峰的倒影與雅魯藏布江的濤聲,成為佩枯措永恒的主題。據說能在佩枯措拍到希夏邦馬峰的人都會交到好運,雖然也許只是傳說,但雪山湖泊的祝福也讓人更有駐足佩枯措的沖動和理由。

希夏邦馬峰——8000米級排名最后的山峰

希夏邦馬峰海拔8012米,在世界148000米級高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中國境內和中國西藏境內的8000米級山峰,喜馬拉雅山脈著名的高峰之一。截止2003年底,希夏邦馬峰僅僅有201人次的成功登頂,同時還有19人付出了生命的代價。這里的天空藍得心醉,雪峰白得純粹,云彩低得似乎伸手就能抓下一把,天地廣闊得讓心境無限釋放!

珍惜的野生動物—原住民

希夏邦馬?;で毓閎訟?,常保持著原始的自然生態至樸至真,許多珍稀野生動物得以保存,有野馬、藏野驢、藏羚羊、盤羊、黃鴨、灰鴨以及瀕臨絕跡的黑頸鶴等。

絨布寺——世界上海拔最高的寺廟

絨布寺始建于1899年,海拔5100米。它是世界上海拔最高的寺廟,景觀絕妙,繞寺轉經祈福雖然辛苦,卻是極有意義的體驗。這里曾一度住著500名僧人與尼姑。該寺距離珠峰約20公里,登山專家公認是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置。

珠峰大本營——距離天空最近的地方

海拔5200米、與珠峰峰頂的直線距離約19公里的地方,由一群帳篷旅館圍成,中間樹立一面國旗和一面珠峰?;で熘?,這里是普通人所能抵達距離珠峰最近的地方。在這片無永久居民之所,靜靜的坐在佛塔邊,看夕陽里日頭衰落、星空復活,彷佛觸手可摸的浩瀚銀河、璀璨繁星,帶來一個難忘的珠峰之夜。



提示

【溫馨提示】

晚上住宿珠峰大本營,常年溫度在零下,早上出發前提前準備好保暖衣物,以防感冒,喜愛干凈的隊員建議自備抓絨睡袋。

三餐

早餐:不含   午餐:不含   晚餐:不含

住宿

珠峰大本營多人帳篷

D9

第9天

珠峰大本營日喀則 

行程概述

珠峰大本營-加烏拉山口-嘉拉措神山-日喀則  日喀則海拔:3860

全天

晨起觀看喜馬拉雅山脈最神圣的日出,看云海漸漸散去,紅日從雪山后慢慢將金色光芒灑滿大地。雙手合十祈福,告別世界最高峰,踏上返回之旅。迎著高原陽光的普照,沿途欣賞美麗風景,出發前往日喀則。經“堆諧之鄉”拉孜縣到達日喀則直抵后藏政教中心日喀則,在這座頗具規模的繁華小城,

傍晚漫步在日喀則古老街道,藍天、紅瓦、白墻,幾種顏色就能勾勒出這極具風格的民族風情!不妨約上三五良友把酒言歡,經過幾天的高原環境適應,倒也無妨! 

加烏拉山口——全世界最為壯觀的雪山觀景臺

站在海拔5200米的加烏拉山口,舉目眺望,喜馬拉雅山脈群峰近在眼前,洛子峰、馬卡魯、卓奧友峰等8000米級雪峰一字排開,壯觀非凡,這是世界上唯一可以觀賞48000米級雪峰的雪山埡口,除卻壯美的雪山,腳下是蜿蜒的盤山公路,環旋纏繞、蜿蜒曲折,九曲十八彎,風景絕對是世界級的,加烏拉山口是全世界最為壯觀的雪山觀景臺。

行程寄語:有時我們選擇改變,并非經過深思熟慮,而更像是聽見了天地間冥冥中的呼喚,呼喚你前往另一個地方,過上另一種生活。你并不一定會從此擁有更美好的人生,可你仍然感謝天地和人世所帶來的這些變化和發生。不然你大概會一直好奇和不甘吧!

溫馨提示:本日行程比較輕松,準備好相機多多拍攝吧。


三餐

早餐:不含   午餐:不含   晚餐:不含

住宿

日喀則三星酒店

D10

第10天

日喀則拉薩 

行程概述

日喀則-扎什倫布寺-拉薩火車-下午自由活動-解散(含當晚?。?span>

全天

只有旅行的時候,才能聽得到自己聲音。它會告訴你,這世界比想象中寬闊。你會發現,自己有一雙翅膀,不必經過任何人同意,就能飛翔。

扎什倫布寺——吉祥須彌

剛晉升為國家5A級景區的扎什倫布寺,歷代班禪駐錫地,可與布達拉宮相媲美。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像——強巴佛。

坐著火車回拉薩——

記得有首歌“坐上那火車去拉薩;去看那神奇的布達拉;去看那最美的格?;ㄑ?;盛開在雪山下!”

拉薩自由活動—

誰不想—在旅行當中擁有自己的專屬空間、獨立支配的時間,這是不可或缺的自由和放松,去探索這座陌生的城市呢?

探索佛鄉—買、買、買,建議逛逛老街小巷,或者去八角街、民族商場、地攤買些特色民族紀念品帶回故鄉.....

推薦美食:藏家宴是一家富有民族特色的純藏餐館,是一棟單家獨院的藏式房,裝飾古樸,院中綠樹紅花,幽靜溫馨,菜肴堅持傳統烹飪技術為主,使用的調味品以野生調料為主,由總廚帶隊前去山區采集,充分體現“雪域多奇珍、香美原天然”的高原美食特色。屬于西藏貴族做法的膳食

溫馨提示:約19點抵達拉薩


三餐

早餐:不含   午餐:不含   晚餐:不含

住宿

拉薩三星酒店

D11

第11天

拉薩溫馨的家 

行程概述
拉薩解散
全天

今天可以根據大家的意愿選擇在拉薩自由活動或者告別拉薩返回溫暖的家。想在拉薩多停留一天的隊友當天住宿需要自理,全天可以選擇在拉薩市區閑逛,參觀宏偉的圣地布達拉宮,在大昭寺門口曬太陽發呆,在八角街挑紀念品,或者到西藏博物館感受西藏的滄海桑田都是不錯的選擇 

提示

【溫馨提示】

飛機返程需提前2個小時到達機場,拉薩到機場全程接近80公里,需要一個小時車程,火車站離拉薩市區打車只需要25分鐘,請大家合理安排出發時間。如果是下午返程,可以把行李先寄存在前臺之后到八角街去逛逛。


三餐

早餐:不含   午餐:不含   晚餐:不含

住宿

溫馨的家

*以上行程僅供參考,最終行程可能會根據實際情況進行微調,敬請以出團通知為準。

費用說明

費用包含

1.全程西藏正規合法旅游牌照車輛(藏AL牌照);
2.住宿以酒店標準間為準,部分地區條件有限,會安排多人間,珠峰大本營為8-10人牧民大帳,無獨立衛生間(轉山第一晚止熱寺也是多人通鋪無獨立衛生間),阿里地區的住宿條件也十分有限,多數酒店是招待所的標準;
3.包含一餐歡迎晚宴,其余全部自理;
4.12人以下司機兼領隊,12人以上全程配領隊(持導游證的西藏旅游局備案合法領隊),轉山組向導;
5.含旅行社責任保險30萬,旅游車意外險50萬! 正規操作!杜絕操作風險;

6.日喀則至拉薩的單程火車票(硬座);

現在西藏查的比較嚴,我方免費為大家在拉薩當地辦理邊防證,集合當天抵達拉薩即可!


費用不包含

1.個人消費及往返西藏大交通;
2.全程景點門票(全部不含);
3.個人自理的餐飲部分(除一餐歡迎晚宴之外,全部餐飲敬請自理);
4.如出現單房差,隊員自理(單人報名不保證拼房);
5.除轉山向導以外的轉山背夫費用;
6.居住地往返拉薩的大交通費用;
7.以上“費用包含”中未列明的其他費用;
8.因不可抗力因素所產生的額外費用;
景點門票參考:羊湖120元,卡若拉冰川50元,滿拉水庫20元,扎什倫布寺100元(淡季50元),絨布寺30元,珠峰大本營180元+環保車25元,希夏邦馬?;で?5元,佩枯錯40元,神山圣湖套票300元(岡仁波齊+瑪旁雍錯),扎達古格套票200元(含托林寺)

活動提示

* 本線路由 天涯戶外網具有資質的戰略合作聯盟成員 提供線下相關服務

注意事項

活動四人成行,購買大交通前,請與客服聯系確認成行情況!

因藏區政策不穩定,港澳同胞下單請咨詢客服,目前臺灣籍暫時不能參加此行程;非持中國第二代身份證者出發前務必聯系客服落實確認,如未告知則下單者,我司不承擔任何損失,敬請諒解。
【關于邊防

本線路對邊防證的檢查很嚴,如果你沒有辦邊防證,很有可能會讓你原路返回,我方免費為大家在拉薩當地辦理邊防證,集合當天抵達拉薩即可!

【退改說明】

旅游者在行程開始前10日以內提出解除合同,按下列標準扣除必要的費用

行程開始前11日以上取消,無損退出;

行程開始前10日至7日,按旅游費用總額的20%

行程開始前6日至4日,按旅游費用總額的50%;

行程開始前3日至1日,按旅游費用總額的70%;
行程開始當日,按旅游費用總額的80%
如按上述比例支付的業務損失費不足以賠償組團社的實際損失,或者旅游者在行程開始前7日以上提出解除合同的,旅游者應當按實際損失對組團社予以賠償,但最高額不應當超過旅游費用總額。 
游客轉讓:出行前,在符合辦理團隊簽證或簽注期限或其他條件許可情況下,旅游者可以向組團社書面提出將其自身在本合同中的權利和義務轉讓給符合出游條件的第三人;并且由第三人與組團社重新簽訂合同;因此增加的費用由旅游者或第三人承擔,減少的費用由組團社退還旅游者。 
【其他注意事項】

本行程具有一定的戶外體驗元素,不提供保姆式服務,行程中涉及休閑級輕徒步、爬山、藏式民居住宿、轉山等體驗項目,阿里地區各方面條件極差,如不適應戶外行程且不能接受艱苦條件的隊員,請慎重選擇!活動為常規休閑游,無戶外經驗者也可參加,服飾裝備要求同內地常規旅行一樣,沒有特別專業要求。(選擇轉山的隊員需有一定戶外經驗或高海拔徒步經驗;港澳人員報名請注意需住宿涉外酒店,不一定同大部隊一起,且需補酒店升級的房差)

1、出發時,切記攜帶有效身份證或港澳通行證正本。(如暫無身份證可使用戶口本,護照無效)

2、邊防證請在戶籍所在地辦理,請填寫:日喀則地區、阿里地區、珠峰等。(港澳同胞目前只能在拉薩代辦,建議距集合日提前一至兩天抵達拉薩聯系我部工作人員辦理)

3、有嚴重高血壓、心臟病患者、哮喘病患者不宜進藏,請不要帶嚴重的感冒進藏。

4、團費含每人每天一床位,若出現單數成人出行,請補單房差。

5、由于西藏能源不足,大多數酒店使用太陽能熱水器,故許多酒店只能定時供應熱水。

6、西藏旅游情況特殊,以上行程時間安排可能因天氣、路況、政策等原因相應調整,敬請諒解!

7、進藏除了防曬之外,由于晝夜溫差較大,且有珠峰、阿里等高海拔帳篷、木板房住宿,藏式民居體驗項目等,條件十分有限,防寒也十分必要,建議攜帶羽絨服等保暖的衣物。

8、西藏物資匱乏且服務標準亟待提高,酒店與內地有一定差距,酒店配套設施略少一些甚至相比有些簡陋,但客房和內地同樣舒適(阿里地區各方面條件極差,請做好充分準備)。

9、此旅行全程為純玩團,無購物,無任何隱性消費、敬請放心。

10、按照國家旅游局相關規定,由于客人自身原因未能完成全部游覽項目,或提前返回出發地,將被視為自動放棄旅游,客人所交團費均不退還。

11、由于航空公司航班調整或延誤,所產生的費用由游客自理。

12、進藏后,注意身體變化,量力而行!若行程中出現嚴重高原反應者,請必須聽取醫生建議,終止或調整行程,未完成部分將被視為您自行放棄,所有行程恕不退任何費用。

13、西藏春夏季多雨,經常造成泥石流及塌方,由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成團隊不能按照行程前往拉薩以外地區旅游,接待方不承擔任何賠償責任,客人所交團費不退還也不增加,我司會在拉薩地區增加景點用以彌補。


特別提示

★衣:高原的陽光很美也易傷人,墨鏡、帶沿的帽子、防曬露等是必要的,帶件外套,早晚溫差大,隨時加衣。

★食:飲食和內地差別不大,拉薩各種菜系基本都有,有興趣還可以品嘗地道的藏餐以及印度尼泊爾等風味。初入高原的人因消耗大,故食量增大,但為了預防高原反應,應以每餐八分飽最佳。西藏傳統飲食是藏餐,藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶葉和不同品種的奶制品。糌粑為藏族的主食,原料為青稞或豌豆炒熟后磨成的面粉;酥油從牛奶中提煉,耐寒耐饑;藏餐中的牛肉以高原牦牛肉為主,羊肉大多是綿羊肉;作為日常飲品的青稞酒經常被用來招待客人。林芝由于林下資源極為豐富,松茸燒藏雞、蟲草燉鴨等菜肴都很有名。除此之外,西藏常見的菜系以川菜最為普遍。

★?。罕Vに咧柿亢褪奔?、避免劇烈活動可有效地避免或減輕高反。西藏屬于特殊地區,接待條件有限,星級酒店數量較少,有很多酒店因為新裝修新開業,或者因為具有民族風格的緣故,未能拿到國家認可的星級牌照。西藏的酒店星級評定標準也比內地低,所有酒店設施軟件與硬件均不能以內地的眼光去衡量,熱水及服務,或用餐均會不盡人意。

行:我們的常規觀光行程所達之處,路況都非常好,全程使用正規旅游巴士,窗外全是風景。初到高原的游客請注意休息,活動量不要太大,走路應以緩慢為原則。

出行須知:

1、報名參加活動者必須是年滿18歲、具有完全民事行為能力的自然人,如為18歲以下必須由監護人帶領方可參加活動。

2、本活動為偏向自助性質的戶外活動,而非旅行社組團的保姆式旅游,活動全程請每位參與者遵循自助、互助、環保、公平的原則。

3、由于高原氣候對身體素質的要求較高,活動參加者務必要確保自己身體是健康的,不得隱瞞病癥。

4、在此次活動中如果由于活動參加者的行為而導致了第三方的財產損失或個人傷害可以通過協商或者法律途徑解決。

5、活動參加者保證:已經閱讀和理解以上聲明和其條文,理解參加此次戶外活動相關的風險,并同意承擔參加此次戶外活動可能帶來的相關責任。

裝備建議:

【推薦穿衣】衣服以保暖防風為主

毛衣及羽絨等保暖衣物、秋衣秋褲、帽子、圍巾、手套、便鞋及運動鞋;(備注:西藏早晚溫差較大,達到15度左右,須帶厚外套或毛衣等較厚衣物,冬季期間 晚間氣溫下降到05度左右,一定要做好防寒工作,羽絨服、棉毛褲等保暖衣服都是必不可少的。)

【電子產品】及其相關

相機、攝影機、膠卷、電池及儲存卡、手機(電信信號最好,移動其次,聯通最差)

【化妝品/防曬】及其相關

保濕潤膚品、太陽鏡、太陽油、35SPF+或以上防曬霜;

【食品/藥品】及其相關

高熱量食物(朱古力等)、維生素、平安藥品(感冒藥、腸胃藥、防蟲膏藥、創可貼等)、緊急藥物處方;

【其他裝備】(以個人習慣為準)

拉桿箱或者大背包,以及一個小背包(用于隨身攜帶貴重物品)、保暖水壺飲用水1升、墨鏡(陽光強,需防雪盲);行程表、現金(多備零錢)、干/濕紙巾等。


問答

為什么不包含來回大交通和用餐費用?

【關于來回大交通】

1.歡迎隊員從全宇宙各地前往當地集合,也鼓勵大家旅行結束后去探索更多的地方。為了最大限度的給大家自由安排的空間,我們建議隊員自行決定大交通方式。

2. 機票和火車票都已經全面實現網絡購票,我們并不能獲得比個人購買更便宜的價格,統一購買反而加大了退換票的難度,所以我們的活動沒有包含來回的大交通費用。

 【關于用餐】

1. 我們認為飲食是最能體現當地文化的一部分,更希望隊員能在旅途中自己去發掘當地的美食,而不是我們提前為你準備好,這其中的快樂和魅力只有你自己嘗試了才知道。

2. 部分目的地可以發掘的美食較少,但是考慮到每個人不同的飲食習慣,為了尊重每一個隊員,我們在大部分的行程中并未包餐。這種情況下,大家可以一起點菜,也可以分開就餐。

【關于高反】

★高原反應是人到達一定海拔高度后,身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化,而產生的自然生理反應,海拔高度一般達到 2700 米左右時,就會有高原反應。拉薩的海拔在 3680米左右,空氣稀薄、氣候干燥,極易發生高原反應,應提前做好應急措施。由于當地太陽輻射較強,防曬霜(高倍的)、太陽鏡、遮陽帽也是必備的,此外還要準備足夠的衣物以應付較大的溫差。

★高原反應有哪些癥狀?

高原反應的癥狀一般表現為:頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現:嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現:皮膚粗糙、嘴唇干裂、

鼻孔出血或積血塊等。

★如何避免或減輕高原反應?

大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應,一般什么樣的人會有高原反應沒有規律可循,避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它,許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:對高原有恐懼心理,缺乏思想準備和戰勝高原決心的人,出現高原反應的機會就多??苫航飧咴從Φ囊┢肪疤旌旎ń耗遙ㄖ遼傯崆?/span> 7-10 天服用,淘寶店有售,抗高反,效果不錯)、 西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種,出現高原反應的癥狀時服用有一定的療效)等等,對于高原適應力強的人,一般高原反應癥狀在 1-2 天內可以消除,適應力弱的需 3-7 天。

【具體藥物服用請遵從醫生建議】

★到達西藏后有高原反應怎么辦?

西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院,輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它,嚴重的可以看醫生。出現高原反應后,應多休息,少活動,堅持進食,可服用一些緩解高原反應的藥品。嚴重的高原反應,比如出現:浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀,建議一定到醫院輸液、吸氧等治療,并盡快離開高原,在拉薩比較方便,每天都有進出拉薩的航班,可乘航班離開,一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤,并且無任何后遺癥。

★進藏身體有何要求?哪些病人不宜進藏?是否要體檢嗎?需要鍛煉身體嗎?

進藏除了要保持良好的心態外,對于健康的身體并無特殊要求,有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏,因此,對于有嚴重的高血壓、心臟病、(支)氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查,確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外,在進藏前不要刻意的鍛煉身體,如果您在平時一直堅持鍛煉,在赴藏前半個月也應停下來,因為通過鍛煉后的身體,耗氧量增大,增加了在西藏時心臟的負擔,反而容易引起高原反應。

★感冒為什么不能去西藏?在西藏感冒怎么辦?

感冒患者由于自身身體機能被破壞,抗病能力減弱,又增加自身的抵抗能力負荷,帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病,特別是肺水腫,一種特別危險的高原疾病,不及時治療很容易有生命危險。感冒患者,建議您在出發前將感冒治好,痊愈 1 個月后再進藏,不要帶感冒病菌進藏。在西藏感冒,一般沒有太大的問題,因在高原已經有一定的適應性和抵抗力,身體基本上都調整過來了,及時治療即可,而且,西藏的醫生治療感冒都非常有經驗。隨身帶一些感冒藥,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒藥品,一般 1-2 天癥狀即可消失。

★初到高原地區,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動,不可暴飲暴食,以免加重消化器官負擔,不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧,盡量要自身適應它,否則,你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。如果能適應酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,對緩解高原反應也有一定的作用。若有感冒、咳嗽、發燒等癥狀,一定要及時吃藥和看醫生,否則很容易轉化成肺氣腫。

評 價 該路線預定完成出行之后,才能評價

186****6563

5.0分 領隊服務 滿意 行程安排 滿意 餐飲住宿 滿意 旅行交通 滿意

李師傅非常好,服務到位!


來自手機端評論 2019-04-29 17:19:23

管理員回復:

謝謝您的支持和肯定!玩得開心就好!

2019-04-29 18:29:06

8****1

5.0分 領隊服務 滿意 行程安排 滿意 餐飲住宿 滿意 旅行交通 滿意

從電影里知道了岡仁波齊,從旅行走進了岡仁波齊,西藏以西才是西藏。


來自手機端評論 2018-05-17 21:34:22

斌****仔

4.5分 領隊服務 不錯 行程安排 不錯 餐飲住宿 滿意 旅行交通 滿意

整體行程還是不錯滴!可惜沒有去到珠峰大本營,感覺還是有一點點遺憾咯!


來自PC端評論 2017-06-26 22:10:50

素****王

4.8分 領隊服務 不錯 行程安排 滿意 餐飲住宿 滿意 旅行交通 滿意

風景美到爆炸…


來自手機端評論 2017-05-27 23:24:21

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